ほほえみスタジオについて

今まで助産院ほほえみハウスにて開催していたマタニティヨガや産後ピラティス、ベビーマッサージなどのエクササイズを集中できる環境でご参加いただけるように専用スタジオ「ほほえみスタジオ」を2017年4月掛川市城西にオープンいたしました。

参加ご希望の方はTELにてお申し込みをお願いします。

マタニティヨガ

妊娠中のマイナートラブル(腰痛、こむらがえり、便秘症等)の解消に効果があります。

激しい動きが少なく妊婦さんでも無理なく動くことができ、運動不足の解消や出産時に必要となる足腰の強化をめざします。

良いお産に向けて身体を柔軟にしましよう!

お産の呼吸法もします。

開催日時は『ほほえみハウスblog』マタニティヨガにてお知らせしています。

ピラティス

ピラティスとはゆっくりとさまざまなポーズをとってインナーマッスルを強化するエクササイズです。

骨盤ケアで産後の回復を促し、筋力upすることにより姿勢が良くなります。

ピラティスは心と身体を最適な状態に整えることができます。

骨盤の緩みを回復させましょう!

産後2ヶ月から始められます。

開催日時は『ほほえみハウスblog』ピラティスでお知らせしています。

ベビーマッサージ教室

ほほえみハウスでは月二回、ベビーマッサージ教室を開催しています。

まだお話のできない赤ちゃんとふれあいでコミュニケーションする、素敵な時間を作りませんか?

月齢の近い赤ちゃんがいるママ達で、お友達作りや情報交換もできます。

お気軽に参加してみてください♪

場所、開催日時については『ほほえみハウスblog』ベビーマッサージにてお知らせしています。

対象 生後2ヶ月〜1歳くらいまで
料金 500円+ランチ代1000円
持ち物 バスタオル、いつものお出掛けグッズ、赤ちゃんの飲み物(お茶・ミルク・もちろんおっぱいでもOK)

◎予防接種後24時間はお控えください。

ベビーマッサージの効果 効能

  • ママの手で肌を刺激することによって、脳や運動能力の発達を促します。
  • 血液の流れがよくなることで新陳代謝が活発になり、免疫力UP。
  • おなかの調子をととのえる。
  • 肌をさわることで情緒が安定し、リラックス効果があります。
  • 夜泣きの軽減
  • 子どもの身体をよく見ることによって、肌や調子や身体の発達具合に気づくことができる。
  • 赤ちゃんの気持ちや調子がわかり、育児に自信が持てる。